第四周 【活化筋骨 全面恢复】
来源:www.aibangpx.com 作者:admin 发布时间:2021-08-24 点击数:0
月子餐
饮食原则:进补循序渐进,荤素搭配,少吃甜食。
典型食材:牛羊肉 鳗鱼 鳝鱼 适量海鲜 补品
重点食谱推荐:
黄鱼参羹 栗子黄鳝煲 麻油煎鸭蛋 炖母鸡 鸡蛋玉米羹
三丝银耳 山药炖牛肉 白汁牛肉 双菇糙米饭 鲜味寿司 麻油猪腰
海鲜鸡蛋羹 桂圆糯米粥 桂圆炖乳鸽 黄豆银耳鲫鱼汤 菜心肉丝面
菜香煎饼 冬瓜玉米瘦肉汤
产妇护理
规律产后运动 适当学着照顾宝宝 全面恢复
新生儿护理
水浴 空气浴 日光浴
合理喂养 生活规律 二便三浴 预防常见病 洗澡抚触
早期智能训练 抬头 抓握 五觉训练 亲子对话等
详情请咨询月子指导师:13273258976周老师
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