宝妈月子中,需要知道的一些催奶食谱-保定月嫂
来源:www.aibangpx.com 作者:admin 发布时间:2019-09-02 点击数:0
今天,保定月嫂教大家一些催奶的食谱。想必这是家里有产妇的家庭最需要的食谱。这些催奶食谱有利于产妇的身体健康,还能解决宝宝的饥饿问题,皆大欢喜的事情。现在,我们就一起去学习一下有哪些催奶的食谱
1、猪骨莴笋汤
原料:猪骨500g,莴笋200g,姜、料酒、盐适量
做法:猪骨洗净入沸水锅中焯烫出血沫,捞出洗净,莴笋去根去皮去叶,洗净切滚刀块,锅中加水没过猪骨,大火烧开,放姜、料酒小火炖煮2个小时左右,最后放入莴笋、适量盐续煮20-30分钟即可。
2、通草猪骨汤
原料:猪棒骨500g,通草3g,姜、料酒、盐适量
做法:猪棒骨洗净,入沸水锅中焯烫出血沫,捞出冲洗干净,汤锅加足量水,放入猪骨大火烧开,放姜、料酒,转小火慢炖1个半小时左右,通草洗净后放入,小火继续炖40分钟左右,调入少许盐即可。
3、鲫鱼豆腐汤
原料:鲫鱼2条,豆腐200g,葱、姜、料酒、盐适量
做法:鲫鱼洗净,平底锅烧热,放入少量油,将鲫鱼放入煎至两面呈金黄色,依次加入大葱片、姜片,加入热水,加入料酒,大火烧开后继续煮7、8分钟,转中小火煮20分钟左右,最后加入豆腐煮熟,出锅前调入盐,撒上葱花即。
4、乌鱼通草汤
食材:乌鱼1条,通草3克,葱、盐、黄酒等调味料适量。
做法:将乌鱼去鳞去内脏,洗净,将通草加葱、盐、黄酒、水适量,下锅一起炖熟即可。
功效:清热利湿,疏通乳腺,促进产妇乳汁分泌及伤口愈合。
以上就是教大家的催奶的食谱,希望家里有产妇的可以经常做这些,无论是产妇本人还是宝宝都能够受益。